تُسلط مدربة المنتخب الوطني الأمريكي للسيدات، إيما هايز، الضوء على التحديات النفسية التي تواجهها بعد انقطاع الطمث، حيث تتعامل مع مشاعر القلق التي ترافق هذه المرحلة الانتقالية. في حديثها مع كيلي سومرز، كشفت هايز عن كيفية تأثير هذه التغييرات الجسدية على أدائها كلاعبة ومدربة.
تشير هايز إلى أن انقطاع الطمث لم يؤثر فقط على صحتها الجسدية، بل أيضًا على تركيزها وأدائها في المباريات. القلق الذي يرافق هذه المرحلة يمكن أن يؤثر سلبًا على العمليات الذهنية التي تحتاجها خلال المباريات والتدريبات، وهو ما يجعل من الضروري التعامل مع هذه المشاعر بشكل جاد.
لتجاوز هذه التحديات، بدأت هايز في تطبيق مجموعة من الاستراتيجيات لمساعدتها على إدارة القلق. تشمل هذه الأساليب التأمل، وتمارين التنفس العميق، والاهتمام بالصحة النفسية بشكل عام. تشير إلى أهمية استخدام هذه التقنيات ليس فقط في حياتها الشخصية، ولكن أيضًا كأداة تعليمية للاعبات الفريق.
تعتبر هايز أن زيادة الوعي بشأن تأثير انقطاع الطمث على الصحة النفسية أمر بالغ الأهمية. من خلال فتح الحوار حول هذه القضايا، تأمل أن تشجع جميع أفراد الفريق على التحدث عن مشاعرهم وتجاربهم بصورة أكثر انفتاحًا. لقد أشارت إلى أن هذا النوع من الدعم يمكن أن يكون له تأثيرات إيجابية كبيرة على صحة اللاعبات النفسية.
بالإضافة إلى ذلك، تعمل هايز على إيجاد توازن صحي بين عملها كمدربة وحياتها الشخصية. حيث تعتبر أن تدبير الأمور بشكل متوازن يمنحها القوة لمواجهة التحديات اليومية. ومع مرور الوقت، بدأت تفهم كيف يمكن أن يسهم الاهتمام بالصحة النفسية في تعزيز الأداء الرياضي.
تُظهر كلمات هايز أن القلق بعد انقطاع الطمث ليس تجربة خاصة بها، بل يجسد تحديًا يواجه العديد من النساء في مختلف المجالات. من خلال مشاركة خبراتها، تأمل أن تساهم في تغيير الثقافة المحيطة بالحديث عن الصحة النفسية وعواملها المؤثرة.
تؤكد هايز على ضرورة وجود مجتمع داعم يمكن أن يساعد النساء في التواصل وتبادل التجارب. حيث أن هذا الدعم يمكن أن يلعب دورًا حيويًا في مساعدة السيدات على مواجهتهم للتحديات النفسية والصحية الناتجة عن انقطاع الطمث.
في ظل هذه الاتجاهات الإيجابية، تكشف تجربة إيما هايز عن أهمية الحوار المفتوح والوعي الذاتي في مجال الرياضة. ومن خلال مشاركة تجربتها، تأمل أن تحفز المزيد من النساء على التعاطي مع قضايا القلق والدعم النفسي، مما يعزز تجاربهن الإيجابية في الحياة وكرة القدم.
